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いつもの事だね

食品レビューや恋愛、健康などについて綴っています。

健康・病気-セロトニン活性

セロトニン活性にはウォーキングかスロージョギングがおすすめ

早朝に太陽の光を浴びながらの散歩は、セロトニンを活性化させるのにとても良いと言われています。 他にもジョギングやランニングなどの有酸素運動なども良く、会社出勤前に走っている方も多いと思うんです。 そんな自分も、朝の太陽を浴びながらの散歩を日…